作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
小美提到與先生結婚七八年開始有睡眠障礙，談到家庭狀況後才發現，這位長得漂亮又幹練的女性，一肩扛起先生創業的公司，而先生卻每天比他晚出門也不進公司，公司大小事務都太太打理，一對員工不爽，先生就威脅員工要對方走路，搞得公司氣氛很糟糕。
小美回家還要忙孩子吃飯、洗澡，完全沒有自己的時間，每次跟先生求助先生就一副你這點事情還搞定不了嗎？
後來我問他，你看看你們關係權力比，現在是幾比幾？
小美驚恐地看著我說：「我一，先生九」她也被自己的回答嚇著了。
哇，這權力比也不是一天養成的，是多年累積下來的結果，怎麼會這麼對先生言聽計從呢？又怎麼會先生一個不開心就把話都吞回去了呢？
小美一開始聳聳肩說：「沒辦法啊！我也離不開他。」
我問小美：「哇，現在你們的關係失衡的很嚴重，你的身心已經有強烈痛苦的反應，你還這麼堅定覺得離不開他，看來這個關係還是有給你好處？」
小美思付一番說：「想要被認可吧！」
我說：「看起來一開始你願意做這麼多，是有得到認可的，但後來都被認為理所當然，是因為這樣讓你覺得難受嗎？」
小美眼框泛淚，看來是說中她的心聲了。
有很多人來談感情問題，但十個有九個都是不願意分開，卻在關係裡痛苦不堪，就像小美一樣，有時候他們要得，其實是關係中那麼點「尊重」與「疼惜」，卻總是將自己搞得像女僕，喪失自己的價值，感覺自己的用心與付出被揮霍。
後來與小美談「認可」，既然這是她最想要的，就需要先給予自己。
我說：「你有心疼過自己的付出嗎？你在關係裡很被需要，你有看見嗎？你有超多談判籌碼，你看得到嗎？」
小美彷彿沒想過自己在關係中的付出，都是有價值的珍寶，有時候她需要的，就是能清楚表達自己的需求，不害怕對方的反應。而在此之前，我們談了很多小美在關係中做到的事情，幫助小美可以更明確的肯定自己，更有力量的表達自己。
兩個月後小美再來找我，告訴我他找先生談過了，一開始先生很生氣，覺得小美在找藉口，要把公司的工作丟回給他，但看到小美的堅持，先生也只好答應每天準時出現在公司，並且在開會時也開始認真做決定。看見小美在堅持之後，不只公司的營運更順暢，夫妻關係也變得比較舒服，而當這時我問到她自覺的權力比時，她說：「我三，先生七，我覺得我還是想要當小女人。」
親愛的，從小美的故事我也學到很多，因為每一個人知覺「平衡」與「舒服」是完全不同的，而小美的三七比讓他舒服，但讓他可以持續擁有三七比的，是她增進對自己的認可，只是更多的時候，她希望生活中多數的事務是先生來決定，而這是讓她感覺安全的方式，也許，這也是當初她選擇嫁給先生的原因，因為當時那個男人，充滿讓她欽慕與仰望的特質，她來求助的目的，也許從來就不是解決自己的身心困擾，而是想找回當初她愛的那個人罷了。
陪伴你成長：【關係界限】建立自尊與原則的人生
