如何與孩子談論死亡？用孩子聽得懂的「擬人化」與「具象化」法

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

先不論孩子是否能聽懂，但這個行為帶出來的正面意涵與家庭的生命與情緒教育極為重要。與孩子的疏離感，其中最大的因素往往是「家庭秘密」或「家庭禁忌」，那個人人心知肚明，卻無法言說的話題，最容易造成家庭隔閡。

1.死亡不用成為禁忌：死亡與疾病最容易帶來禁忌感，因為談論時產生的悲傷、羞愧與罪惡感，會讓人「不舒服」，會讓氣氛尷尬，也會讓家人之間的感受困在原地，孩子更會學習到如果我問了，家人會不喜歡我，對死亡感覺害怕之外，還對心裡渴望了解的狀態感到無助。

2.傷心可以被承接：失去家人會帶來極大的失落與不安，因為原本可以安撫自己情緒的對象消失，取而代之的是充滿未知與低壓的家庭氛圍時，孩子很容易有「退化」或「噤聲」的狀態。

-所謂退化是：例如原本戒奶嘴了，又吵著要吃奶嘴，或者翻找出前兩年在玩的玩具或遊戲，想要透過遊戲跟過往的記憶有連結，想像媽媽還在身邊，來調節自己思念的情緒，或者希望玩這個母親就會出現，也就是行為或思維上像是退回到更小時候的狀態。

-所謂噤聲是：孩子會變得極為乖巧、不吵不鬧，因為知覺到家人已經有很多煩惱時，孩子很多事情就會自己想辦法消化，又不一定知道如何消化，因此可能會阻隔情緒或容易出現記憶的斷片來處理。

當死亡可以被討論，最重要的是能去討論「如何思念與緬懷」，當孩子知道大人也很思念時，反而心裡有更多安全感，因為那是家人間的愛如此深刻，就有這麼深的思念，而家人若可以有特別的儀式來緬懷，也讓孩子的愛有投注的方放，例如，當我想念媽媽時，我會穿上媽媽送我的衣服，對鏡子中的自己說說話、笑一笑，感覺她還在旁邊支持我。你也可以喔，拿出媽媽買給你的鉛筆，寫寫字或畫畫，感覺她就在旁邊陪著你。

過世的家人，會用另一種方式活在家人的心中，被留下來的家人，需要能學會重新擺放已逝家人在心中的位置，從有形的物理存在，轉為無形的心理與精神的存在，對已逝的家人而言，也活出生命很重要的意義了。

避免用這個方式與孩子談論死亡

要避免的其實就是錯誤的「希望感」，以及可能產生的誤導與更深的恐懼。

1.睡覺：避免跟孩子說媽媽去睡覺，會讓孩子很害怕睡覺就醒不過來，甚至認為自己只要去睡一覺，明天又能看見媽媽。要讓孩子知道，媽媽因為生了很嚴重的疾病離開人間了，因此孩子會懂得去世與消失的概念之外，也懂得健康的重要性。

2.去旅行：如果說去旅行工作，會讓孩子有複雜的感受，因為孩子會不知道怎麼處理對母親的想念，還有一直有著期待，因此對旅行工作這個詞有敵意，甚至可能覺得是不是旅行這麼重要，是不是我不夠好而要拋棄我。

如何與孩子談論死亡

需要用孩子聽得懂得語言，其中最重要的是「擬人化」與「具象化」的過程，最好能使用孩子常看得卡通中的元素、或日常生活接觸到的事物。
例如：

1.生命的概念：人生就像是很長的一段旅程，我們要從A點走向B點，可是有些人提早到站了，他們要下車去，但是最後我們都會跟他們見到面，只是接下來的時間我們沒辦法看到他們，他也沒辦法陪我們玩。

2.健康的概念：人的身體就像一部機器，像是爸爸開車帶你出去玩你所坐的車子，我們開久了，就會容易這裡壞那裡壞，有時候就要進廠維修，有時候早一點發現，還能把它修好，還有辦法像平常一樣使用，有時候太晚發現，就沒辦法修理，需要更換零件，但是身體裡面的器官，像是我們可以呼吸，是因為有肺，每一個都很重要，每個人的身體都有特殊編號，就很難有適合我們的零件。

所以我們每天都要能照顧好自己的身體，也要好好善待身體，像是如果從太高的地方跳下來，腳或手就容易受傷，沒有按照時間吃飯，你專門管理吃東西的胃也會有問題，就要進廠去修理了。

陪伴你成長：療癒你的親子關係：如何引導孩子面對憤怒與悲傷

▌喜歡我的文章，歡迎訂閱▌

[mc4wp_form id =“3311”]