作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
「我愛你，與你無關，真的啊，它只屬於我的心，只要你能幸福，我的悲傷，你不需要管」這段話來自歌德的詩歌，雖然表面上在自我舔舐，但說明的正是那份「自我」的堅定感。
我愛你，因為自我的飽滿與豐盛，我對愛的付出可以不求回報，沒有交換，而是我樂此不疲，在愛人的過程中感覺自己的心熱情地綻放，不是因為有一個讓你投注愛的指向性個體，而是發自內心的渴望去愛。
不求回報的付出，與渴望被愛的付出，是極大的差異，前者是豐沛飽滿與喜悅感到自信與自在，讓人相處上感到愉快輕鬆的氛圍，後者是匱乏擔憂與恐懼，就容易感受到付出若沒有獲得相對應的回應，而感到自卑、委屈，相處上則容易讓人感覺被索取而想逃離。
「你愛我，與我無關」，是我根據那句話想到相對應的句子，意思是說：「你愛我與否，與我的自我價值無關，我並不會因為你愛我而感覺自我揚升，也許生活會增添因你而來的不同光彩，也並不會因為你不愛我而自慚形穢，因為我懂每個人總會做出對他生命最適合的選擇。」
也許你會說，「他選擇別人，是不是我不夠好？」「是不是我無法給他幸福？」這問句在說明的，是你在用他人的行為「定義」你的價值，你並沒有真正長出自己的價值。每個人都有選擇自身幸福的權力與方式，但有可能因為彼此定義不同，或者每個人生命中正在經歷的關卡與課題不同，而不一定能總是走在一起相互分享。
世界上沒有不被愛的個體，只有不愛自己的個體。
因為每個人都是宇宙與地球的一份子，只要你願意好好愛自己，看向自身的價值，你就能連結到來自周遭的愛，學會欣賞自己、欣賞他人，學會祝福自己、祝福他人，你將有機會放開緊抓在手的恐懼與執念，擁抱各種蟄伏在你周遭的美好。
陪伴你成長：【關係憂鬱】斷裂後的我們，自我還能完整嗎？
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