我們學習成長，就是為了等待自我覺醒的那一刻

我相信每個人詮釋覺醒的方式是不同的，對我而言的覺醒則是：從那一刻起，你終於體認到你擁有自由意志。你擁有決定的力量，可以理解與看懂過去，而不被過去的經驗困住；也有能力活在當下，做出與過往和慣性不同的選擇，進而翻轉自己的未來。

所以覺醒是很有力量的，覺醒是清明的。因為你很清楚自己的狀態，而非困在無明當中，覺得自己的人生被人控制；或是覺得自己的人生被人所害，才會失去力量，只能束手無策地坐困愁城。

你說，那要怎麼做才能迎來那一刻，才能走到那裡「做自己」呢？我會說，就從覺察開始吧。

你可以開始去思考與反芻：

為什麼我會這麼想呢？

為什麼我有這個感覺／情緒？

為什麼我有這個舉動／行為？

先從可以觀察的地方開始，再從過往的關係互動和經驗，去探討人我狀態，像是：

為什麼我總是難以融入人群？

為什麼我好像容易被討厭？

為什麼我經常被使喚／要求？

然後，你也可以開始回到自己身上，去理解你的自我經驗，像是：

為什麼我總是對自己很苛責？

為什麼我經常看不起自己？

為什麼我總覺得自己是對的？

親愛的，這些問題別人不一定能幫你回答；即使別人說了，你也不一定會接受。那難道心理師就有能力講對嗎？我想也不然。