致孤獨的內在小孩：有些話，你可以不用等別人對你說

嗨親愛的，這一路走來，你一定花了很多力氣穩住自己，很多人難以理解你的難過、難受，讓你感覺孤獨，沒有人可以說，辛苦你了。

很抱歉，在你生命的某一刻起，你不再能當開心無憂的孩子，我想你很希望跟其他孩子一樣，能夠安心、幸福的長大，能夠在父母都和樂的環境裡生活，可惜你沒有，你每天都在擔心自己還有沒有家，你每天都害怕不開心的大人會不會更不開心，沒有人有餘裕關心你、看顧你，你因此把自己的情緒和需要偷偷藏起來，變得乖巧、變得溫順。好像他們沒時間照顧你、看見你、回應你，也變得理所當然。

對不起，對任何一個孩子來說，你所經歷的事，都太多了，你卻孤獨地承受這一切，對不起。

現在，我看見了，我知道了，我也理解了，讓你一個人孤獨承受這麼久，我很心疼，我答應你，從今以後，我會常常看見你，陪你說話。用凝視你取代鄙視你，用微笑取代恥笑，用擁抱取代千言萬語。

有些話，你可以不用等別人對你說。