作者：吳姵瑩 諮商心理師
她那天跟我討論在工作上忙到昏天暗地，每天十點多回到家，早上八點就到公司，週末還要接廠商的電話，還要收拾新進同事出包的爛攤子，一邊覺得身心俱疲，一邊懷疑人生，覺得這樣的日子什麼時候才能結束。
後來我們討論，這可能就是界限的課題，她包辦很多她職務之外的事情，擔心如果沒有幫忙，事情會搞得更砸，因此她身邊開始出現冗員，或是怎麼都教不會學不好的半調子。
她問我，該怎麼區分事情該不該做，我則給了他兩個對事情的判斷準則：
-是否能確認這是你的職務範圍？
如果你判斷這不是你的職務範圍，但你很有餘力做，那麼太好了，你正在有目的的擴張你辦事能力；但如果你已經焦頭爛額，你又推辭不了，那麼辛苦你了，你正在擴張他人可以不斷入侵你的界限，分食你的時間的權力。
-是否有困難斷定你的職務範圍？
但對很多陷入這種職場困境的人而言，有時候是困難斷定這究竟是否是自己份內的事，當你曾經「感受」過老闆似乎「期望」你多幫同事的忙，你就會認定這應該屬於自己份內的事，但背後真正驅使你去做的，是害怕被討厭、害怕老闆失望，害怕衝突，更甚的是失去工作。當你被害怕籠罩，你將無法看清現況，陷入無止盡的忙亂中。
有時候，好好善待自己與心疼自己，將會是這片忙亂中最快的解藥。
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