「你為什麼都不接我電話？」剖析不安全感對關係的破壞

G她平時好好的，在某些時候會不安發作，像是跟另一半吵架，或覺得另一半跟異性互動過好時，就容易引發危機感。

通常我們在感情中的不安全感，都潛藏著被拋棄的恐懼，擔心一個不小心自己會陷入沒人要的情境。但已經是成人了，又為何要擔心沒人要，又不是活不了，那股心裡的不安究竟該如何解釋？

【解析不安來源】

最常見的不安來源跟早期的分離經驗有關，像是你必須去上學、午睡醒來沒有人在家、隔代教養要離開阿公阿嬤，因為在分離的過程產生劇烈的情緒，而殘留在心裡一種深層的恐慌與失控感，會讓你在感受到「分離」的影子時，深藏的恐懼會一湧而出，你會感覺自己心智就彷彿退化成童年那個無助的孩子狀態，因此會透過各種緊抓不放的方式，來取得心中的安全感。

【不安對關係的破壞】

緊抓不放的方式最常見就是「奪命連環call」或者找不到對方會殺到對方公司或住處，或者看見對方即是各種無止息的逼問與為什麼，而這些情緒的強度在孩子身上時已經讓大人無力跟愧疚，一個成年人展現出來，就會讓人想逃避即使有愧疚卻容易心生厭誤。

緊抓不放的目的，在於希望獲得「再保證」，保證我是愛你的、我不會離開你，這些安全感的保證，所以當不安恐慌時，你找到對方就會沒事，心情就像是哭了半天的小朋友，終於看見媽媽緊張地開門回家，他就會沒事了一樣。

所以關係的破壞在於，一個陷入恐慌的人，是感受不到對方的感受的，需要安全感的人，體會不到對方也是個需要被愛的個體，一個已經飢餓發慌的人，拿到東西就是狼吞虎嚥，哪管得了對方。當這個不安成為一種常態，形同於這份情感已經是一種「單向照顧」甚至「單向索取」，對方只會將心裡的感受越藏越深，因為這段關係禁不起兩方的負面情緒，對方也不願意透露太多才不會被拿來當成威脅的軟肋。

當一個人不再從這段關係中獲得理解與滋養，請問他的心思又會如何安放？這也是不安關係中，「第三者」容易輕易介入的原因，不論是過度工作、過多朋友、或總是模糊的異性界線。