在愛裡受傷後，要鼓起多大勇氣，才能再愛一遍⋯⋯
愛情猶如一場奢華的盛宴，每每盛裝出席，結果卻總是滿杯狼藉。而下一次盛宴到來，卻依然又要盛裝出席。——張愛玲
愛情中最折磨人的莫過於「重蹈覆徹」！曾經以為的幸福美好，最終落得惶惶不安，明明換了對象，卻仍愛得滿身是傷。
除了自己愛情模式的重複，你曾想透過愛情來逃離家嗎？希望建立一個不同於父母的伴侶關係或家庭，不想再活在匱乏的愛與遺憾裡，但事實經常是，你失望在自己努力建造的愛情裡，也失望伴侶為何最終還是讓你品嚐了跟父母婚姻相似的情感、相似的痛苦、相似的絕望。
親愛的，你是否意識到自己正不斷地在「患得患失的愛裡」？
安全感的兩大循環原因
不如預期，依戀損傷
在原生家庭、過往情感關係裡，對方滿足不了你的需求，或破壞、背叛了你們的感情，都會令你感到受傷，此時「依戀損傷」便出現了。
你身上的傷口遲遲未處理
陳年傷痛，模式複製
你將持續運轉、複製充滿痛苦但你很熟悉的互動模式，創造出更多傷痛與埋怨，讓每一段關係裡的親密感日益消失、信任被破壞殆盡。
舊模式更加撕裂了你的傷，讓你充滿情感地雷
當我們落入這兩大循環，就像被愛情不安枷鎖深深捆綁，父母婚姻或過去愛情裡的種種行為，也成為你和現任伴侶相處的常態，爭執不斷、操控情感、討好順從、委屈求全、迴避溝通、激烈情緒等不安反應，你一直努力避免，卻依舊釀成瓦解愛的毒藥。
其實，我們無法避免地會從父母身上、過去愛情經驗中學習怎麼去愛，然而，藉由拓展情感認知、修復不安的源頭、療癒曾經目睹或經歷的傷痛與恐懼，那個在原生家庭裡受傷的內在小孩，那個曾是父母婚姻危機或不快樂裡，擔心憂慮的內在小孩，或那個試圖拯救父母婚姻的珍貴小孩，這些面向的你自己，都值得被你看見、擁抱與呵護，進而你能切斷不安鏈鎖反應，擺脫婚姻複製的命運，停下不安輪迴！
適合對象 / / /
1. 擔心會複製父母婚姻狀態者
2. 經常被另一半指責「像你爸」、「像妳媽」者
3. 希望另一半可以跟父母完全不同者
4. 覺得自己一輩子都在愛錯人
5. 覺得情感容易重複某種類似情節或悲劇
6. 在情感中經常感覺不安彷彿走在蛋殼上
7. 明明對方很努力卻還是感受不到愛
8. 經常覺得關係要破裂、對方要離開
課 程 大 綱 / / /
第一版塊：重整你的愛情地基
我會直接剖析三種最常見的愛情困境，並帶你梳理創造不安輪迴的關鍵歷史，看懂你對愛的假設和需求，並瓦解傷害關係的致命毒藥。
梳理自己【 看懂對愛的假設與需求 】
＊1-1 解析三大常見愛情困境：焦逃配、不安懷疑、控制型情人
＊1-2 梳理關鍵歷史！看懂從家庭到愛情的「情感投射」
＊1-3 說出愛的宣言！挖掘帶來衝突的「愛情假設及需求」
＊1-4 瓦解愛的毒藥1：為什麼另一半都不懂我？
＊1-5 瓦解愛的毒藥2：我愛你，所以我好需要你？
第二版塊：深入愛情不安根源
我將帶你檢核親密關係平衡狀態，拆解不安背後的深層恐懼，並引導你挖掘不安全感源頭，也看見一連串不安的連鎖反應如何被啟動。
檢核愛情關係【解鎖不安反應如何被啟動】
＊2-1 你的愛情是親密關係，或照顧關係？
＊2-2 拆解不安行為背後的「八大親密恐懼」
＊2-3 啟動不安感的是對方的行為？還是你自己？
* 2-4 不安源頭1：家庭文化帶來「根深蒂固的匱乏感」
* 2-5 不安源頭2：父母分歧帶來「關係中的自我懷疑」
第三版塊：轉化愛情不安癥結
我們將一步步拓展情感認知，讓你意識到究竟是哪些思維或行為消磨掉了愛，深刻理解過往的傷如何成了枷鎖，使你困在不安輪迴裡，並開始練習當焦慮不安升起時，你能怎麼情緒急救、安穩內在，甚至重新評估自我和關係狀態，修整、創造令你滿意的愛情。
拓展情感認知【安穩內在】
＊3-1 我們的愛消失了？還是消磨掉了？
＊3-2 破除五大關係焦慮！調節與情緒急救的四方法
＊3-3 不讓背叛的傷蔓延！重新檢視你的內在信任感
* 3-4 揮別充斥傷害的愛！創造高滿意度的幸福關係
* 3-5 「依戀損傷」如何強化了不安的複製？
第四版塊：療癒愛情不安傷口
我們將深度修復、療癒你曾目睹或經歷的傷痛，我將陪著你慢慢地貼近自己、安撫自己，進而試著停下不安的慣性反應，感受並穩定自我，逐步走出不安。
修復與療癒【感受穩定自我】
* 4-1 療癒內在小孩，陪伴自己走出不安
*4-2 停下不安慣性，讓愛充滿「互動性」
＊4-3 愛情疑難雜症的解方是「強壯自我」
第五版塊：改寫你的愛情劇本
最後，我將帶你綜觀並統整自己的不安鏈鎖，找到鬆脫枷鎖、打斷輪迴的關鍵鑰匙！具體化地改寫你的戀愛劇本，引導你活出內心渴望的愛情模樣，你將真正成為愛的中心，感受到愛與被愛的安心，甚至你能給出安全感，滋養你們的愛。
打斷輪迴關鍵鑰匙【改寫戀愛劇本】
* 5-1 切斷連鎖反應，鬆綁非理性關係迴圈
* 5-2 改寫戀愛劇本，活出渴望的愛情樣貌！
* 5-3 成為愛的中心，享受愛與被愛的流動！
。
。
。
。
