作者：吳姵瑩 諮商心理師
患得患失的人容易在愛裡被動等待，等著對方來邀約，等著對方回應，等著對方開口，卻不知道其實你可以創造，你可以創造連結，創造回憶，透過分享，讓對方對你更感興趣，更想要融入你的生活，感受到你對生活散發的熱情與吸引力。
什麼不信任呢？
1.交友軟體本就容易聚集「逃避型」依附者，對關係覺得窒息就已讀不回，一開始可能頗要好，但關係越走越熱烈就碰觸到心靈傷口，不想要被更多期待，因此成就大量「低付出」的一群人。(而如果你為他的忙碌找藉口，低付出者與低價質感的你就會勾在一起）
2.詐騙過多，網路世界的隱匿性更容易假冒身份，越是溫柔跟你聊天來建立你對他的依賴者，通常都是情感詐騙的陷阱。
3.非單者取暖也多，若一開始就被他們「一言難盡」的情感狀態勾動聖母情節，就會越陷越深難以清醒。(需要清理愛情潛意識)
4.即使是真人互動，也會因為你難以知曉他日常生活的狀態，維繫方式僅有通訊軟體，而容易環繞在片面對方想呈現給你的形象中，無法知道真實情況。
5.他同時可以有很多條線，或你想像他有很多條線，而他可能也這樣想著你，因此不一定願意投入太多。
6.通常在不熟識前，對方不一定願意給你臉書、IG，你可能也不願意給對方，容易感覺陌生人在窺探你的生活，但只能在表面的認識，又難以累積足夠的好奇跟翻閱這個人的吸引力，可能就僅有表層照片的性吸引力，關係的吸引力相形單薄。
7.可能也聚集一群內向者、不善表達者，或本身對自己、對他人就不會特別好奇的人，也因此他們交友圈較小，也不一定知道怎麼跟你有更深入的互動，而你對他知道太少，或覺得對方「沒這麼喜歡你」，也不會感到信任或安全。
8.很有可能你花了很多時間，聊了很多心事，卻發現對方完全不是你想得樣子，有過幾次超級浪費時間的經驗，你也變得不想浪費時間好好聊天來了解一個人。
打破這層不信任在於，你們是否辦法變成日常生活的朋友，真的能一起健身、一起像朋友般出遊，去參加他的活動，看見他在社交面的樣子，去聽他分享工作上生活上的點滴，更多面向的了解一個人，甚至了解他在不順心時的情緒處理跟問題解決的狀態，這些足夠多的資訊，才能真正幫助你建立信任，這也是網路交友需要跨越的層層難關，你會發現便利的網路社交，要跨越的真實生活面其實並沒有比較輕鬆。
而始終，我們要對自己的患得患失負責，增進內在的價值感與配得感，在你覺得被愛得不夠時，可以清楚說出自己渴望，能付出也能收回付出，不將就在瘋狂喊累與種種沒辦法的人身上虛耗，同時願意打破自己的人際藩籬，在真實生活中去拓展興趣，去長期培養不同人際網絡，經營自己與生活，把自己活成幸福。
陪伴你成長：【親密關係訓練之旅】—改寫愛情潛意識班：跳脫原生家庭，成為愛情富一代
▌喜歡我的文章，歡迎訂閱▌
[mc4wp_form id =“3311”]
