作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
親愛的，你是否感覺自己愛得很辛苦呢？我相信每一個人都希望遇到那個懂自己的人，也許使著眼色或者表情不對，就讓對方立刻懂得你的需要，那樣的感覺似乎很幸福很幸運也很浪漫。
可是究竟要怎麼找到懂你的人？你看著自己在一次次關係裡受挫，感覺內心越來越強烈的孤單，不知道世界上是否存在那個懂你的人。
「你到底在生氣什麼？」他表情有點生氣和痛苦的看著她。
「……」她表情掘強裡帶著更強烈的憤怒瞪著他。
「你不說我怎麼會知道，你在生氣什麼啊？你要走去哪裡啊？」他變得慌張，急著想安撫她，卻發現她在捷運出口轉身離開。
女孩告訴我這個故事後，在我面前哭了起來：「他為什麼說他愛我，卻不懂我在生氣什麼。」
「你很難過，覺得他應該要懂你的，可惜他沒有」我回應著。
「嗚….」女孩垂下頭，似乎在一次為自己選錯對象感到傷心。
有時候我們對愛情太過理想化，有太多浪漫的憧憬時，往往會讓我們對現實感到失望，畢竟懂一個人真的不容易。你懂你的父母嗎？懂你的兄弟姐妹嗎？或者，你懂你自己嗎？
往往在談到被懂這件事，最多人告訴我的，是他們的姊妹淘、好友，有時候我們連自己為什麼會有這樣的反應，也不一定知道。那又為什麼會去奢望一個跟你來自不同家庭文化的人，可以懂你呢？你在這個懂與不懂之間，又做了些什麼呢？
我常常會這樣比喻關係，每一次的交流和互動，都像一條條針線正在交織出密佈的網，你們從兩個點因為相愛而搭成線，接著更認識彼此後，有了更深刻的連結，你們開始懂得彼此的情緒、想法與價值觀，你們也開始懂得彼此的差異性。每一次的衝突與意見不合，都是關係的挑戰，你們彼此的反應將決定它會深化彼此的關係，或淡化彼此的關係。
淡化關係的信念是：我對你太失望了，你還說你愛我，可是你根本不懂我，我之前告訴你的這麼多事情都沒有用，你根本聽聽就忘了，你還是跟之前我那些前任一樣，說愛我卻騙我。
深化關係的信念是：我好難過我們意見不合了。我到底是怎麼想的呢？為什麼我對這件事有這些反應呢？那我所理解的他可能是怎麼想的？我可以怎麼跟他討論這件事呢？
也就是說，深化關係的過程是先回到自己身上，問問自己怎麼了，先釐清自己的感覺和想法之後，冷靜下來再和對方討論，而淡化關係的過程往往是焦點在對方身上，看見對方的不足，並且往往會概括性的說出「你都…」「你每次….」「你總是…」的語句，而往往淡化關係的信念會帶來雙方更嚴重的挫敗和傷害，因為對方在這些概括性的「你每次都不懂！！」話語裡，也感覺傷痕累累，更無法靠近關係，因為他也不相信自己了。
所以的確，我看到許多兩性關係的語錄是這麼寫的…
真正懂你的人，不用解釋，不懂你的人不論怎麼解釋都沒用。
真正懂你的人，才不會隨便聽到了幾句流言蜚語就
而當聽到這樣的語錄時，當你認同的同時，也請回到關係裡去看見自己，你通常都做哪一種決定。
越是心愛的對象，越要練習去懂彼此，而非要求在不溝通的情形下讓對方去猜測，深刻與穩定的關係如同一張交織密佈的網，是在彼此一來一往的互動和理解中逐漸累積而成，也在每一次的衝突和和解中變得強韌，便不會是用力一扯就破碎的關係。
對愛的浪漫迷思，以及我們對衝突的迴避和指責，只會讓我們每一次在愛情裡感覺挫敗，不相信自己可以找到那個「懂」你的人。所以親愛的，去吧！去培養一個懂你的人，去訓練他懂你，也去開放和揭露自己讓他懂，讓你們彼此交織出深刻又浪漫的愛網吧！
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