焦慮型依戀：你追他跑的關係，是你安心的姿態

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

你不懂為什麼你付出這麼多，對方總是不回應你？也不懂妳不斷放下身段的溝通，為何對方依舊搞消失？他真的在乎嗎？如果在乎又為什麼要傷害你？

在愛情中缺乏安全感的你，一定不斷想問這個問題。這是典型焦慮依附型態的人，總是期盼著對方告訴自己更多關於他的訊息，總是不懂為什麼對方這麼神秘，總是努力地、渴望地鑽進對方的世界，卻搞得不斷在原地焦急地踱步、等待著。

親愛的，如果這是你常見的關係樣貌，那你可能已經很知道，你很害怕被拋下，因此很需要明確的連結感來讓你安心，也期盼你的付出會被對方看見，也被對方肯定，但對方沒有，然而讓你們不停陷入這種關係的，是你們內在也害怕親密，也就是真實的、兩人心靈上的靠近和透明。

因為你的害怕有：

1.如果他真的懂我了，是否還會愛我？因為你從來不懂得好好肯定自己，不夠好的自己被看見了，是否又會被拋棄？

2.他真的靠近了，那下一步會怎麼樣？因為你的關係資料庫裡可能沒有親密的技能，你對真正的親密交流可能一片空白。

因此，當有一天，你們停下你追我跑的關係樣貌，對方真正轉身，並且告訴你：「對不起，我不應該這樣對你，我看到你的付出了，我覺得你好偉大，而我發現我好愛你、好需要你，從今起，我發誓我要好好愛你，補償以往的疏忽，好嗎？」

你確定⋯⋯那一刻的你會是欣喜若狂的嗎？明明你期盼已久的事，卻很可能在那一刻，你因為不知所措而讓你轉身逃跑。

如果你沒有學會面對親密，讓自己有能力坦誠的交流，承受那像是赤裸的分享與連結時，這樣的追跑關係，就會是你壓力最小，最有安全感的關係了。

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