作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
老師，什麼是幸福快樂？
小美在談話中，突然陷入沈思，看著我想知道什麼是「幸福
坦白說，幸福快樂在一百個人眼中，有一百種樣子，最終歸
可惜，當小美眼中滿是悲傷與痛苦，是嗅聞不著幸福的感受
我帶著她一起經歷童年中沉痛的記憶，她告訴我兒時每次放
小美的童年裡，有許多被忽略的故事，卻在每一次談完，一陣
親愛的，當悲傷與失望被釋放與安撫，你就能看得見愛。
在我的實務工作中，「愛」一直都是最有力的療癒，但它偏
偏是強迫不來的感受，當它出現那一刻，你會感受到強烈的滿 足，感覺內心的空洞感被填補，也感覺到內心的惶恐被安撫 ，對人的怨恨被釋放，而「愛」的出現，會讓你體驗「幸福 快樂」，一旦你體驗幸福快樂，接下來的人生，就能以此體 驗感為指標，你進而可以決定是否用相同的思維生活，是否 要花大量的時間環繞在讓你受傷的人際關係中，是否要調整 你與人互動的方式，來因應愛的指標感。
一旦你回憶起那份愛的感受，幸福快樂就能成為你的日常了
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陪伴你成長：
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