作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
我常常會說，如果你自己沒有辦法喜歡你所站在腳下的這片土地，你如果不喜歡台灣、不喜歡你的縣市、不喜歡你的家庭、你不喜歡你周遭所有的一切、你不喜歡你的工作、你不喜歡任何事，那麼你去到哪裡都是一樣的；原因在於，你知不知道你的不喜歡裡頭有著什麼？
因為這可能是各式各樣的挫敗堆砌出來的，讓你覺得非常想要砍掉重練，可是你想想，你現在去到了法國準備重新生活，請問你去到法國就不會有挫折嗎？你在台灣這個這麼熟悉的土地上，你都充滿了挫折了，更何況去到國外？你真的相信國外的月亮比較圓嗎？你就這麼相信國外可以帶給你一些嶄新的希望嗎？你確定嗎？
如果你在台灣不懂這些挫折的來源是什麼，你不懂那一些在失敗的過程當中，你自己的歸因是什麼，那麼你去到哪個地方都會是一樣的。
或許這時候你會回應我的是：「啊我就很不喜歡我自己，我到底要怎麼喜歡我腳下所站的這片土地？」
這是一個很有趣的問句，我其實在我生日之後給自己一個很重要任務是，我要在我的家裡只放我喜歡的東西，而如果你也嘗試過，就會知道這件事非常困難，因為很多東西對我們來說，就是食之無味、棄之可惜，但我們又會覺得這些東西在日常生活中會用到它，又不能隨意地丟棄它，可是你知道，當如果你不喜歡你自己，你所擁有的東西你通常也就不會多喜歡。
舉一個例子，打開你的衣櫃，請問裡面的每一件衣服你都喜歡嗎？你都會快快樂樂、幸福地、充滿光彩的穿它出門嗎？
同樣地，打開你的鞋櫃，你看到裡面的每一雙鞋都會有得意的感覺嗎？穿上它，你走路都有風的感覺嗎？其實只要問自己這樣的問題就好了。
於是我就給自己設定這件事情是，我在搬家的過程中，我要確定哪些東西是我不再使用的，確定之後我就好好地斷捨離送走這些東西；所以在我的新家裡，我的東西變得很少很少，並且真的會有煥然一新的感覺。
所以說回來，我剛所提到的要練習喜歡我們腳下的這片土地，其實就是這樣的概念，我們有沒有辦法去真實地理解，到底為什麼我們無法喜歡？那個「我們無法喜歡」過往究竟有多少千千萬萬的歷史阻礙著我們？我們能不能清楚地知道？
那麼我要怎麼穿越那些歷史，無論是挫敗的經驗也好，傷痛的經驗也好，我要提醒自己的是要練習去穿越，練習去擁抱，要練習跟這些經驗共處，接著回到當下，我願意珍惜一切，我願意開始長出愛的眼光看向自己、看向他人，看向這個環境。
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