當你害怕承認受傷，就容易陷入負向的情緒循環

但當我們害怕承認，就不會覺得自己的感受有何重要，也容易使自己再次陷入負向的情緒循環。你會不斷使用無效的憤怒模式對待自己與對待他人，以尋求關注卻又覺得自己不值得被關注。

親愛的，你需要做的，是回到自己身上，好好看見你的情緒，看見你所受的傷，讓累積的情緒釋放出來，再用嶄新的自己去思考你渴望的關係。

試想，假如我們沒有受傷，為何會感到痛苦與難過？而要是沒有痛苦或難過，又為何要尋求內在的平靜或生命的真理呢？所有的關係品質，最後都要回到你與自己內在小孩的關係上， 壓抑與忽略傷痛並不會讓傷痛消失。

所以，請勇敢和溫柔地敞開自己，體驗內在小孩的憤怒， 這將能為你的生命帶來轉化。