作者：吳姵瑩 諮商心理師
「我不懂，他不是說喜歡我，為什麼睡不著時不能打給他？」
「我們都交往了，為什麼吵架時他不能讓我一點？」
「我不過遲到20分鐘，為她打扮晚出門，他難道不能包容嗎？」
「為什麼要這麼斤斤計較呢？為什麼不能多擔待一些呢？」
這是你常出現的互動嗎？如果是，也許以下幾點值得你深入思考：
1.你要得東西，你要給得起
關係理施與受的平衡，在於你想要拿得東西，你也要能付出，但多數時候往往是我們給不了，一直向對方索取，但當對方給過卻沒有被相當對待時，就會給得勉強，給得憤怒，接著對關係就可能開始逃避。
有些人甚至會：「你為什麼不買包給我，其他人都會啊！」那也許你可以先買包給你的另一半，再來討論這個課題。
2.是什麼讓你需要不對等的關係
你希望對方的「讓」，或希望對方「寵」，往往來自你覺得關係需要有被照顧被呵護，對方要是個大人，允許你是個孩子，在你的思維裡也許很難有兩邊都是平等的成年人的概念，共同承擔差不多的責任，你往往認為對方需要承擔更多責任。
有時候我們會說這是公主病或王子病，有時候則可能是童年被過度寵溺或過度匱乏造成理所當然的索取，有時候則是你看過家人的不平等關係，你覺得自己不該是委屈付出的人，而是強勢索取的人，才會在關係裡比較安全，才不會吃虧、痛苦，但長期關係的失衡，終將導致情感的紛爭與不平靜，造成不穩定的情感地基，與不安全的關係。
有時候，那句老掉牙的平等、尊重與信任，就是打造情感地基最基礎的行動方針，但要在關係裡做到，卻需要成為一個內在平靜的人，而當你經常處於不平靜狀態，就越需要透過掌控與索取來感覺暫時心安。
所以親愛的，回到自己身上，看懂內在不平靜，你才是情感穩定最重要的解藥。
陪伴你成長：【愛情安全感】走在蛋殼上的愛，該如何穩健情感地基？線上/線下同步工作坊
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