在關係裡很焦慮、患得患失，表現出來是什麼樣子？

1.花很多心思想著對方、擔心著對方

2.忍不住查看對方的動態、是否上線

3.看到很多物品、食物會想起對方，覺得對方「應該」會喜歡

4.提供給對方很多意見，包含健康飲食、作息等希望對方變好

5.經常覺得需要溝通，如果不溝通就會惡性循環

6.如果對方排斥、不耐煩或感覺勉強就對自己或對方生氣

7.喜歡為對方做決定，像是丟掉對方的東西、清理桌面、拒絕邀約等

焦慮與患得患失的特質在於，你需要高度融合感，凡事都要透明讓你可以摸清楚，而這些背後在於「不信任」，並非出於好奇與分享，而是需要全方位掌控，才能感覺安心，確保自己沒有被威脅或被欺騙。

親愛的，一段良好健康的關係，你們只能盡可能「一起」，但你們沒辦法什麼都「一樣」，想法一樣、步調一樣、興趣一樣、生活方式一樣，過度焦慮的人，會很害怕「不一樣」，會很害怕對方的世界跟自己距離太遠，而很多時候距離只是自己的想像。