智慧 Wisdom

曾有過一段虐心感情,後來遇到對象越來越可怕?

作者:吳姵瑩 諮商心理師

「我是不是被詛咒了?怎麼都遇到渣男?」

「可能上輩子做太多壞事?現在業力大反撲!」

「誰叫我之前都不珍惜,現在是別人不珍惜我!」

許多當事人在情感受挫時,都會被負面信念環繞,也因此影響他們選擇對象的方式,以及與其相處的態度,因為害怕失去的不安全感,讓他們成為低自尊的舔狗,或一感到苗頭不對就立刻封鎖對方。

而其實,深入我們情感潛意識之一的,是受害者設定,容易將他人視為加害者,或努力讓自己不受害,而不覺得自己配得享受甜美的互動。

受害者是一種無力、無助、無望的心理狀態,會導致自己持續感覺受害,或持續遭遇受害,陷入永恆匱乏狀態中。因此看懂自己的狀態,幸福快樂本該是自我賦予的過程,為自己提振起力量,在每一次的小調整中,帶領自己走向健康的關係狀態。

我們都太習慣祈求與等待幸福,認為只要對方夠好、成為我們渴望的樣子,就能幸福快樂,而疏忽了當你本就過得快樂,對方會更想與你共享快樂,清理內在負向信念與制約,為你的生活翻向自由的篇章。

陪伴你成長:安全感訓練之生活態度篇工作坊

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